Dimanche, je participais pour la deuxième fois au Run In Lyon: après une expérience inoubliable sur le Marathon l'an dernier et un RP que je n'ai pas battu depuis, j'ai décidé cette année de m'aligner sur le Semi Marathon, et je vous raconte ma course (le principe du CR, quoi). La prépa A la base, … Lire la suite Compte rendu: Le semi-marathon RunInLyon 2017
La veille d'une course, on a tous nos petites habitudes et rituels, que ce soit un événement qu'on prépare depuis plusieurs semaines, ou une course qu'on a découvert la semaine dernière et à laquelle on s'est inscrit "juste comme ça". Enfin, quand je dit ON, ça veut dire MOI, mais je crois que certain(e)s se reconnaîtront sur plusieurs … Lire la suite Tenue de course et autres petits rituels
Vous avez sauté le pas de l'inscription, vous vous êtes préparé(e) pendant des semaines avec un joli plan d'entraînement ou simplement au feeling, vous êtes à fond, ... et maintenant quoi ?? A quelques jours d'un Marathon, comment gérer son entraînement et son alimentation ? Cet article ne vous donnera pas de plan alimentaire ou … Lire la suite Marathon J-10 … et maintenant quoi?
