L’ Endurance Fondamentale: courir plus doucement pour un jour courir plus vite !

L'autre jour, je vous parlais de fractionné. Le fractionné c'est bien, mais il y a quelque chose d'encore plus important pour progresser en course à pied: la fameuse endurance fondamentale. Cette vitesse de course très lente qui, paradoxalement, vous permettra un jour d'être plus rapide. Je traîne un peu les pieds pour écrire cet article … Lire la suite L’ Endurance Fondamentale: courir plus doucement pour un jour courir plus vite !