Qu’est ce qu’on fait le weekend de son retour d’un mois de voyage où l’on a couru pas loin de 450km? Un petit trail de 31km avec un tout petit dénivelé de 1750m, pardi ! Soyons clairs, je me fatigue un peu, mais je n’avais pas envie de passer à côté de ce joli Trail … Lire la suite CR : l’Alpin Trail de Pichauris (31km – 1750d+)
Vous me demandez souvent ce que je petit-déjeune le matin, avant ou après le sport. La vérité c'est que je ne mange pas tous les jours la même chose, au contraire mon plaisir c'est de VARIER, en fonction de mes envies et de ma faim, mais en faisant toujours attention à bien manger, parce que … Lire la suite Run to Eat : idées de petits déjeuners
Depuis janvier, je vous bassine sur Instagram avec mon histoire de Reebok Fit Challenge. Certains ont bien compris le principe, et d'autres continuent de se demander ce que c'est, alors aujourd'hui je lève le voile sur ce grand mystère, en espérant que ça donnera envie à certains Marseillais de nous rejoindre 😉 Le Concept Le … Lire la suite Le Reebok Fit Challenge
Après l'endurance fondamentale, les Sorties longues, l'allure spécifique, le fractionné, et le Fartlek, aujourd'hui j'ai décidé de venir vous embêter avec ENCORE un nouveau type de sorties: les sorties à allure progressive. C'est quoi encore ce truc? A quoi ça sert? J'essaie de vous répondre. NB : J'ai trouvé très peu d'infos sur le sujet parmi … Lire la suite Conseils running: Les sorties à Allure progressive
Etre avec une coureuse quand on ne court pas soi même, ça donne quoi? Aujourd'hui je vous propose un article un peu particulier, "coécrit" avec mon cher copain, alias les Petites Pegasus Bleues, à mi chemin entre le billet d'humeur et d'humour. Quand je dis coécrit: il m'a listé ses idées et réflexions, et j'ai … Lire la suite Dans ses baskets (bleues): fréquenter une coureuse
Quand j'ai commencé à courir, mon terrain de jeu était quasiment exclusivement le béton. Mais depuis quelques temps, je me mets de plus en plus à courir sur des petits chemins, et à ajouter du dénivelé à mes sorties. Certains m'ont demandé si je m'étais mise au Trail, si finalement je préférais ça à la … Lire la suite Route ou Chemin: Pourquoi choisir?
La course à pied est un sport étrange, avec son vocabulaire bien particulier. VMA, FCM, 30/30, EF, Fartlek, Seuil ... tant de mots et acronymes un peu louches, qui ressemblent à du biélorusse au début et puis qu'on finit par apprivoiser ... ou pas. Je parle souvent sur mes sorties longues de travail d'allure à "AS21" … Lire la suite Travail d’allure: l’AS10/21/42 c’est quoi ?
Hier avait lieu la 18ème Edition de la Prom' Classic, une édition pas tout à fait comme les autres... Bon, après tout ce n'est pas tous les jours qu'on a l'occasion de courir sur une voie rapide, alors je vous raconte! Le Parcours Petit recap pour ceux qui ne connaissent pas cette course: La Prom' … Lire la suite Compte Rendu: La Prom’ Classic « Express » 2017
Ça y'est, 2017 est là, avec ses défis et son calendrier de courses, et pour le début de l'année mon objectif personnel est de m'améliorer sur semi-marathon. Cette distance que j'aime beaucoup mais avec laquelle j'ai pour l'instant toujours eu un peu de mal en course officielle au niveau du chrono final (cf. article sur le sujet). … Lire la suite Semi-marathon : suivre un plan de prépa
Ça y'est, l'année 2016 est terminée, et 2017 s'annonce pleine d'aventures et de beaux projets, mais avant, j'avais envie de faire un petit bilan de mon année, principalement sportif, mais pas que. Cet article n'est ni drôle ni très intéressant, mais c'est mon blog alors je fais ce que je veux, d'abord. Le Sport 2016, … Lire la suite 2016, petit bilan
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