Mon Planning Sport

 

Sur cette page vous trouverez:

  • mon plan d’entraînement du moment (s’il y en a un!)
  • mon planning de course de la semaine en cours  (ne vous étonnez pas s’il change en cours de route hehe) 
  • mes courses à venir

 

CHRONOS DE REFERENCE

10km : 42’54 » (mai 2017)

Semi Marathon : 1h33’57 » (février 2017)

Marathon : 3h29 (octobre 2016)

COURSES RECENTES ET A VENIR

18/06 – Trail de l’Aigle, 17km D+900m

03/07 – Ultra Trail du Champsaur – Trail court 28km / 2000d+

29/07 – 6D Lacs – Trail 26km / 1600d+

23 et 24/09 – Ragnar Race UK

01/10 – Semi Run in Lyon

… Liste non exhaustive 😀

10 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Aurellien Travert dit :

    Tu devrais rajouter ceux que tu fais en model « Ballade » de ceux que tu fais en mode « Recherche de PR ». Si tu me dis que tu fais tout a fond, ca va faire beaucoup pour une saison 😉 On se verra peut être sur le semi de Paris même si je ne suis pas encore inscrit ( j’hesite car j’ai des envies sur l’ecotrail 45 km qui est deux semaines plus tard).

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    1. lilyrunning dit :

      Tu as raison, j’y ai pensé tout à l’heure d’ailleurs, je vais éditer ça 😉

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  2. Aurellien Travert dit :

    Ca fait plaisir de voir que tu te mouilles pas mal sur certains objectifs. Le sub 45 sur 10 , ca passera facile mais le 1h39 au semi, ce sera autre chose… plein de recit de courses a venir.
    Petite chose dommage : Pas de notif de la part de ton blog quand tu reponds au commentaires ( même si j’aime bien tes snaps ;-))

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  3. Runningrod dit :

    Dans t sortie tu fais toujours les mêmes parcours ou tu changes souvent?
    merci
    Bravo pour ton blog super sympa.

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    1. lilyrunning dit :

      Mon parcours de base est le meme mais je varie souvent avec des détours, surtout sur les sorties longues, et je cours régulièrement sur Aix aussi du coup ça change 🙂 . Mais j’avoue que ce parcours ne me lasse pas, c’est tellement sympa de courir en bord de mer!

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  4. Celie_fit sur Instagram dit :

    Coucou Lisa, tu vas être meneuse d’allure pour quelle allure?

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    1. lilyrunning dit :

      Je ne sais pas encore!

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  5. Justine dit :

    Salut !
    J’ai une question concernant les sorties en endurance fondamentale… Y a t’il une durée minimum apd de laquelle la sortie sera efficace? Faut-il faire absolument toutes les endurances fondamentales sous forme de sorties longues? Merci !

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    1. lilyrunning dit :

      Non il n’y a pas de règle et ca n’a pas forcément besoin d’être une sortie longue, mais je pense qu’une durée d’au moins 40minutes est préférable 🙂

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  6. Justine dit :

    Super, merci beaucoup 😉 et bonne continuation !!

    Aimé par 1 personne

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