Conseils running: Les sorties à Allure progressive

Après l'endurance fondamentale, les Sorties longues, l'allure spécifique, le fractionné, et le Fartlek, aujourd'hui j'ai décidé de venir vous embêter avec ENCORE un nouveau type de sorties: les sorties à allure progressive. C'est quoi encore ce truc? A quoi ça sert? J'essaie de vous répondre. NB : J'ai trouvé très peu d'infos sur le sujet parmi … Lire la suite Conseils running: Les sorties à Allure progressive

Compte Rendu : Le Run In Marseille 2017, ma première expérience de meneuse d’allure

  Aujourd'hui, je vous propose un compte rendu un peu différent des autres. Car pour la première fois, je n'ai pas participé à une course pour moi, mais pour accompagner des gens vers leur objectif: j'ai été meneuse d'allure sur le RUN IN MARSEILLE. Une superbe expérience que je ne suis pas prête d'oublier, et … Lire la suite Compte Rendu : Le Run In Marseille 2017, ma première expérience de meneuse d’allure