Travail d’allure: l’AS10/21/42 c’est quoi ?

La course à pied est un sport étrange, avec son vocabulaire bien particulier. VMA, FCM, 30/30, EF, Fartlek, Seuil … tant de mots et acronymes un peu louches, qui ressemblent à du biélorusse au début et puis qu’on finit par apprivoiser … ou pas. Je parle souvent sur mes sorties longues de travail d’allure à « AS21 »…

Mon top 8 des aliments trop bons et parfaits pour les coureurs !

« Ca mange quoi, une fille qui court 300km par mois et qui pèse 50kg toute mouillée? ». Souvent, on me demande ce que je mange et si je suis un régime alimentaire particulier pour mon entraînement de course à pied ou lorsque je suis en préparation pour un Marathon. La réponse est non, je mange de tout,…

Compte Rendu: La Prom’ Classic « Express » 2017

Hier avait lieu la 18ème Edition de la Prom’ Classic, une édition pas tout à fait comme les autres… Bon, après tout ce n’est pas tous les jours qu’on a l’occasion de courir sur une voie rapide, alors je vous raconte! Le Parcours Petit recap pour ceux qui ne connaissent pas cette course: La Prom’…

Semi-marathon : suivre un plan de prépa

Ça y’est, 2017 est là, avec ses défis et son calendrier de courses, et pour le début de l’année mon objectif personnel est de m’améliorer sur semi-marathon. Cette distance que j’aime beaucoup mais avec laquelle j’ai pour l’instant toujours eu un peu de mal en course officielle au niveau du chrono final (cf. article sur le sujet)….