Compte rendu: Mon premier Marseille-Cassis

Dimanche, je courrais mon premier Marseille-Cassis, LA course marseillaise mythique par excellence, et le rendez-vous annuel de  15 000 runners. L'an dernier j'étais ailleurs ce weekend là, l'année d'avant j'avais commencé la course à pied 15 jours plut tôt, mais cette année hors de question de louper ce rendez-vous. Retour sur cette course que j'ai … Lire la suite Compte rendu: Mon premier Marseille-Cassis

L’ Endurance Fondamentale: courir plus doucement pour un jour courir plus vite !

L'autre jour, je vous parlais de fractionné. Le fractionné c'est bien, mais il y a quelque chose d'encore plus important pour progresser en course à pied: la fameuse endurance fondamentale. Cette vitesse de course très lente qui, paradoxalement, vous permettra un jour d'être plus rapide. Je traîne un peu les pieds pour écrire cet article … Lire la suite L’ Endurance Fondamentale: courir plus doucement pour un jour courir plus vite !

Les Semi-Marathons: « Je t’aime, moi non plus . »

Les Semi-Marathons et moi, c'est une histoire assez particulière. Je ne sais pas si j'adore cette distance, ou si je la déteste. Plus long qu'un 10km, deux fois moins qu'un Marathon, il faut savoir trouver un juste milieu entre vitesse et endurance, pas évident. Petit retour sur mes 5 semi marathons officiels, avant de regarder … Lire la suite Les Semi-Marathons: « Je t’aime, moi non plus . »

J’ai testé pour vous … Le Group Cycle

Aujourd'hui, j'ai testé pour vous un cours de Group Cycle. Oui oui, c'était vraiment aujourd'hui. Je sais que normalement ça fait plus blogueuse Hype et overbookée d'attendre une ou deux semaines avant de publier son article, en prenant le temps de se documenter, se relire six fois, recevoir les superbes photos de son photographe officiel … Lire la suite J’ai testé pour vous … Le Group Cycle